Упражнение «ПРИСЕД НА ЛАВКУ» позволяет работать с большими весами и отлично подходит для наработки силы ног в базовых периодах подготовки. Важно помнить о технических нюансах этого упражнения, чтобы выполнение его было безопасным и эффективным. Статья содержит советы по технике выполнения упражнения и предостережения от возможных травм.

Год назад, 22 декабря 2018 года, я опубликовал пост о том, что ITA произвела перепроверку моих допинг проб c Олимпийских игр 2012 (6,5 лет спустя) и по результатам проверки IOC уведомил меня о нарушении антидопинговых правил. Мой результат на Играх 2012 в Лондоне был аннулирован. Я продолжаю делиться своим опытом и страстью к тяжелой атлетике.